5 dni

jak klata i plecy razem i 5 dni to może tak: 1. plecy/klata cieżko siłowo 2. barki/łapy ciezko siłowo 3. nogi kompletnie 4.off 5. klata/plecy kosmetyka (izolacje,mds) 6. barki/łapy kosmetyka 7.off Lub w innej kolejności jak wolisz. Miałem tak napieprzać, gdyby nie wypadek.

[...] podsumowanie całej dyskusji i wiele przykładów w jak ekstremalnych przypadkach zachodzi DNL na odczuwalną skalę. Dostarczając organizmowi węglowodanów w nadmiarze przez 3-5 dni, zauważa się wprawdzie zmniejszony udział tłuszczów w procesach pozyskiwania energii, jednak nie obserwuje się realnego wzrostu zamiany węglowodanów do tłuszczu [...]

[...] wczoraj w sumie trzymana, bo tylko z syfu weszło troche prażonych i paluszki. A tak to na poziomie 3400, dzien nietreningowy. Ale trzeba ogarnac bo w tym tyg chyba z 5 dni wpadło coś ponad stan, nie duzo bo nie duzo ale jednak. Wczoraj zaliczone dwie imprezy rodzinna a potem balety w energy z kumplami. Ale bydła przej**anie dużo, w sumie [...]

[...] jej maleństwo powiedziało nie i już ;-) ) dziś rano zauważyłam że mi ta łydka opuchła - pomierzyłam się rano i jest różnica +1,5 cm... aaaa i przyszła @ - punktualnie i zgodnie z rozkładem jazdy ------------------------------------------- wrzucam zaległości trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a664bea8639f4573ad97d63354f690d7.jpg 09.03.2013 - [...]

[...] ;/ głowa bolała okrutnie i jakoś taka "wymemłana" się czułam i bez siły kompletnie. Ale odrobię jutro ze zdwojoną siłą :D 5.04.2013 PIĄTEK DT T2/D12/d4 B/T 50/50 rozkład 5 dni B/T 50/50 ( lub 40/60 ) 1200 kcal 1 dzień jw. + 150g ww suple: o3, inozytol, zmb6, chela mag b6 forte płyny: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda warzywa: [...]

[...] ten plan na pamięć, no przynajmniej kolejność a każdorazowo muszę sobie ściągę ilości powtórzeń gdzieś zrobić :P 5.06.2013 ŚRODA DNT T4/D28/d1 - ostatni dzień LC, 2 tygodnie ww rozkład 5 dni B/T 30/70 lub 50/50 lub 40/60 1200 kcal 1 dzień jw. + 150g ww gluten free suple: o3, inozytol, zmb6, tri mag płyny: drin nerowy, kawa, herbata zielona, [...]

nie, botwinka moze być patrz sumarycznie na małą ilośc ww, ze ci sie zupy chce na odwadnianiu? To 5 dni nie kombinuj z menu Heh...akurat dostałam i tak mi się zachciało, bo nigdy takiej zupy nie robiłam. Ale może wytrzyma do soboty. Może rzeczywiście lepiej nie zmieniać menu. Pamietajcie ze najważnieszą czynnościa odwadniania jest sikanie, macie [...]

[...] odpadłam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4af33a414fcf4677a18e4f63c5b24405.JPG 21.06.2013 PIĄTEK DT walki z łupieżem pstrym dzień 4 z 7 ATG challenge, vol. 4 - 20 T1/D2/d2 rozkład 5 dni B/T 30/70 lub 50/50 lub 40/60 -> 1200 kcal 1 dzień B/T 30/70 lub 50/50 lub 40/60 + 150 g ww -> 1700 - 1800 kcal gluten free suple: o3, zmb6, tri mag, inozytol płyny: drin [...]

[...] najlepsze... a co do jajek to czuć je delikatnie... ja tez na początku podchodziłam sceptycznie, ale to jest do ogarnięcia :) wygląda to mniej więcej tak ( tu w jakimś dniu z ww - się rozpieszczałam :P ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/141b81ee9ad94d4eade2a270b0ee39b6.jpg ---------------------------- wczoraj popilatesowane a raczej pobodyballowane [...]

[...] dałem dupy z osłonkami i skoczyły do ponad 700 liv52 troszke zbił (dawki jak na ulotce) po essentiale forte g**** dał jedno zbił drugie skoczyło (dawki jak na ulotce) po heparegen zbił elegancko (dawki praktycznie non stop 1tab.) Teraz przy mocnych cyklach idzie ostropest plamisty 5g heparegen 1tab. po cyklu hepa merz proszek przez 5 dni

[...] własnego ciała. wiem że na początku to jest ten magiczny wskaźnik który oddziela nas "grubasów" od ich " normalnych" ale jako amatora kulturystki ciebie powinny interesować proporcje i wygląd - spróbuj tak o tym myśleć. Jeśli jesteś typowym słoikiem i 5 dni siedzisz w W-wie bez rodziny to 5 treningów się należy;-) z tego coś musi się udać 8-)

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3254ce48b5f942519fd5457edf9859de.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b2166656222f4be0bd7850d913a050f8.jpg Jeszcze jedno z przed 5 dni jakoś /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2dcdd259ef6e4fc8958008fc19581e5c.jpg Zmieniony przez - pat34 w dniu 2015-01-29 14:46:55

[...] rzeczywiście poprawia kondycję skóry. Ja na bombie nie mam problemu z trądzikiem ale na PCT od dwóch ostatnich cykli wysypuje mi klatkę i plecy. Wbijam teraz TADA co 5 dni, poleciał już 5 strzał i na razie skóra zrobiła się delikatna jak pupcia niemowlaka i syfy powoli znikają. Zobaczymy jak będzie do końca opakowania, ale myślę że teraz na [...]

[...] 2 lata 6. DIETA: staram się utrzymywać -białko: 225g -węglowodany: 450g -tłuszcz: 30 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych sterydów wcześniej 8. TRENING: 4/5 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: poprawa siły, oraz budowa masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: ~15 12. TENDENCJA DO [...]

Co do biegania to 3 razy w tygodniu bieżnia po 20-30 min i co tydzień będę zwiększał co 5 min i pod koniec redukcji po 4 -5 dni w tygodniu mogę , a co do kcal to jaki posiłek proponujecie dodać? .Tylko żeby nie był taki drogi bo jestem tylko uczniem i nie zarabiam na siebie a rodzice nie zbyt chcą mi kupować kuraki i reszte.A jeszcze jedno diete [...]

Witam. Od miesiąc leci delikatna redukcja, zeszło 5 kg. Przyznam się że jest to moja pierwsza redukcja w życiu. Narazie wygląda to tak że na ujemnym bilansie jestem 5 dni w tygodniu ,a 2 na lekkim plusie bo boję się że poleci mi mięcho. Na 100% chce wejść dopiero jak zacznę wbijać omnadren250, i tu pojawia się pytanie jaką zastosować dawkę i [...]

[...] -udo:60 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 mc 6. DIETA: -białko:200 -węglowodany:400 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 1-4/30mg prolo 1-8 200mg co 5 dni 8. TRENING:5x w tygodniu 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko:2-2,5g -węglowodany: 4-5g -tłuszcz: 2-3g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop 3 miesiące, mietek 8. TRENING: 4-5 dni w tyg 9. CEL CYKLU: czyste mięsko 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok temu 11. POZIOM BF%: 10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto [...]

[...] że(bo ktos kiedys mi gadsl ze jak sie zacznie brac aromasin to juz nie mozna na cyklu go odlozyx) Jestem 5 dzien bez i libido mega w koncu skoczyko, fajka dziala jak nalezy alese sutek jest drazliwy, lekko piecze.. Xp z,tym że tez od 5 dni nic nie bilem bo cos sie paczka lekko spoznila. Xd Zmieniony przez - david13 w dniu 2016-04-20 06:24:50

[...] Jutro wkleję morfologie + resztę badań sponsorowanych przez nfz. A co myślicie, żeby zacząć od propa 100 mg eod (pn/sr/pt), a po 4-5 tyg przejść na enen/cypio 250 mg co 5 dni przez 8-9 tygodni? Czy lepiej nie kombinować i trzymać się jednego estru? lodzianin1 - ty zdaje się jesteś zwolennikiem częstszego wbijania, tz że zalecił byś samego [...]